我们的大脑已经全速成为一个真正的数据中心。然而，它没有能力成长和吸收越来越多的信息。为了保护自己，大脑会随机消除多余的信息。肯定有好几次您忘记了重要的事情，例如生日或密码。
所有这些导致我们许多人遭受所谓的数字焦虑。根据开放大学哈里森和卢卡森的一项研究，这种现象会导致永久性分心、睡眠障碍、工作和个人生活重叠、FOMO（害怕错过或害怕错过事物）以及持续的渴望将自己与其他人进行比较。
如何扭转局面？
综上所述，将数字消费趋势转向负责任的模式是唯一的出路。
但我们从哪里开始呢？第一步是专注于一件事，而且只专注于一件事。只关注对 WhatsApp 数据 我们真正重要的事情，关注为我们增加价值的必要信息和数据。质量而不是数量应该成为我们生活各个领域应用的理念。让我们练习数字正念。
我们可以在日常生活中采取多种行动来扭转我们的数字行为。例如，倡导数据经济（EcoData），优化我们收到的信息的使用；减少我们在互联网上的活动，仅咨询和分发真正重要的数据；摆脱一切不该摆脱的东西。我们是我们唯一的过滤器。
设计作为变革的催化剂
在这种情况下，设计起着关键作用。自19世纪中叶以来，它已成为主要社会和政治变革背后的驱动力。因此，正如它在历史上所做的那样，它拥有激活这一新变化的钥匙。
原因一直在演变。从工人的非人化、社会正义和和平主义，直到90年代初期，对可持续设计和阻止环境恶化的需求开始增强。
约翰·塔卡拉（John Thackara）等设计界颇具影响力的公众人物早在 20 年前就警告说， “我们周围的产品、服务和基础设施对环境的影响 80%是在设计阶段决定的”。
因此，作为数字设计师我们有责任、有能力引领变革。为此，我们建议： |
